Snídaně pro dobrý den

Mnoho žen je zoufalých, protože se jim, přes veškerou snahu, nedaří zhubnout. Základem k úspěchu je samozřejmě pohyb, ale také pravidelná strava. A podle doporučení odborníků, je důležitá hlavně vydatná snídaně.
Pokud snídaně nebudete odbývat, dostanete energii na celé dopoledne a nebudete hladově šilhat po nezdravých sušenkách, nebo bagetách. Inspirujte se našimi zdravými typy, které vytvoříte během okamžiku. A nemusíte se už vymlouvat na nedostatek času.

musli

Vitamínová bomba

Připravte si zdravou alternativu ke kupovaným jogurtovým nápojům. Ten náš je plný ovoce a kvalitních surovin. Protože si jej vyrobíte sama, budete vědět, co v něm je.
 
2 porce, příprava 5 minut
 
Postup:
Do mixéru vložte půl šálku nakrájeného měkkého ovoce (vhodný je například banán, mango, jahody, ananas, nebo lesní plody), je jedno, zda zvolíte jen jeden druh oblíbeného ovoce, nebo jeho směs. Přidejte dva nakrájené stvoly řapíkatého celeru, dvě polévkové lžíce namíchaných lněných a slunečnicových semínek, jednu až dvě lžíce medu nebo sirupu z agáve a jeden kelímek kvalitního bílého jogurtu. Vše rozmixujte na hladkou hmotu a přelijte do skleniček. Podávejte vychlazené. V letních měsících můžete doplnit o šálek ledových kostek.

Tyčinky plné ořechů a semínek

Tyto tyčinky jsou výborné a navíc plné proteinů, vitamínů, minerálů a vlákniny. Na tyčinkách si můžete pochutnat ihned při snídani, nebo si je zabalte s sebou do práce, nebo do školy. Tyčinky, ale můžete i skladovat, a to ve vzduchotěsné nádobě, kde vydrží zhruba týden. V chladu v lednici, tyčinky vydrží klidně i měsíc. Ovšem pokud je nestačíte sníst dřív.

koktejl
 
cca 20 kusů, příprava 15 minut, pečení cca 25 minut
 
Postup:
Ve vhodné míse dobře promíchejte jeden šálek ovesných vloček, jeden šálek směsi ze sušeného ovoce a ořechů, dvě polévkové lžíce chia semínek a dvě polévkové lžíce lněných semínek. Na hluboké pánvi rozpusťte 50 gramů másla a přidejte ½ šálku medu, dvě polévkové lžíce třtinového cukru a jednu lžíci vanilkového cukru. Míchejte dokud se cukry nerozpustí a všechny suroviny nespojí v hladkou hmotu. Pak odstavte a nechte mírně zchladnout.

Do zchladlé směsi nasypte suché ingredience, přidejte dvě velká vejce a dobře zamíchejte, aby se všechny suroviny spojily. Lžící směs naneste na plech vyložený pečícím papírem, vidličkou hmotu pevně rozprostřete po celé ploše a stlačte ji.
Pečte 25 až 30 minut, při teplotě 180 stupňů, do té doby, než hmota ztuhne a na povrchu mírně zezlátne. Pak ji nechte na plechu úplně vychladnout a ze studené hmoty nakrájejte tyčinky.
 

Využití najde vždy

Také se Vám zdá, že slovo kutil dostalo v poslední době tak trochu hanlivý nádech? Možná za to mohou dvě televizní postavičky, které na co sáhnou, tak to porovnají tak, že to má docela jinou funkci.

·         Takže se nebudu ptát, jestli máte doma kutila, ale použiji hezký český výraz.
o   Máte doma šikovného partnera, který pracuje rád se dřevem?
·         Pokud mi odpovíte kladně i na druhou otázku, tak mám pro Vás skvělý nápad.
o   Máte dům s velkou zahradou a vzrostlými stromy? Ano? A už na ní máte stromový domek? Využití by jistě měl.

domeček

1.     Přijede Vám v létě nečekaná, ale početnější návštěva.
2.     Domluví se na Vás bývalí spolužáci.
3.     Máte děti školou povinné, které jsou ve fázi neustálého odmlouvání –  když už to s nimi bude k nevydržení, jednoduše je zaženete na strom.
4.     Potřebujete čas od času naprosté soukromí – stačí vytáhnout žebřík nebo schůdky a nikdo na Vás nemůže.
5.      Můžete dokonce svůj stromový domek i pronajímat letním turistům. Ve stanu už spal kde kdo, ale o Váš strom se dozajista poperou.

Několik rad od odborníků

Mít dům na stromě není v Čechách už tak moc výjimečná záležitost. Pokud jste jich ještě moc nezahlédli, tak věřte, že je to jen tím, že jsou dobře ukryté ve větvích stromů. Možná, že by se hodilo pár rad na závěr.

·         Rada od zahradníka– pokud bude mít dům jako základnu kmen živého stromu, určitě se nevyhnete zásahu do jeho těla. Narušení kůry stromům velice škodí a obnaženým místem se do něho může dostat infekce. Proto je potřeba být ohleduplným a do stromu zasahovat co nejméně.

dům na strome

·         Rada profesionálního stavitele –postavte takový dům, který Váš strom udrží. Váha domku musí být adekvátní k síle kmenu stromu.

·         Rada hasiče– nic nehoří lépe a rychleji nežli dům, který je na stromě. Ale i do takovýchto staveb se dají dát kamna na dřevo. Pokud máte dobře udělaný komín, není se čeho obávat.

Když nám není do úsměvu

Zubní kaz, parodontóza, afty, záněty dásní a další nemoci ústní dutiny, mohou vést až k rozsáhlejším onemocněním, a proto není radno si s nimi zahrávat a jít ke svému stomatologovi včas, nehledě na prevenci, ta by měla být základem, aby k takovým nemocem vůbec nedocházelo. Jak vlastně vznikají a dá se jim nějakým způsobem předejít?

kartáček
Příčiny:

Na to, v jakém stavu je náš chrup, má vliv mnoho faktorů, mezi nejčastější patří:

–        nepravidelná péče
–        nesprávné čištění zubů
–        stálé odkládání návštěvy zubaře a dentálního hygienisty
–        špatné stravovací návyky – hodně cukrů a tuků ve stravě
–        nedostatek vitamínů a minerálů

zuby

1)      Nejčastější nemocí ústní dutiny je ZUBNÍ KAZ – vzniká působením bakterií, které pokrývají povrch zubní skloviny, bakterie ji narušují a tím poškozují tkáň zubu, rozkládají sacharidy na organické kyseliny, které sklovinu odvápňují a snižují tak její tvrdost, zub je s poškozenou sklovinou náchylnější ke vzniku kazu. Příčinami nejčastěji bývá špatná ústní hygiena a špatné stravovací návyky

–        léčba zubního kazu v prvním stadiu, tedy pokud přijdete k zubaři opravdu včas, je možná ještě bez vrtání, jde to pomocí fluoridů nebo ozónem. Pokud návštěvu zubaře odkládáte, bude Vám muset zub vyvrtat a vyplnit plombou, pokud máte kaz v nejpokročilejším stadiu, tím pádem stihl zasáhnout i zubní dřeň, musí Vám zubař ošetřit i kořenové kanálky.

2)      Parodontóza– je to zánětlivé onemocnění dásní a závěsného aparátu zubů, které vzniká jako důsledek působení bakterií, které se usazují na zubech nebo pod povrchem dásní a uvolňují toxiny, ty právě mají za následek vznik zánětu, který se nejdříve usadí na dásních, ale potom také na systému, který plní funkci pevného ukotvení zubů. Příčinami mohou být – nízká frekvence ústní hygieny, kouření, nedostatek vitamínů a také zubní kámen

–        nemoc lze vyléčit po poradě s Vaším stomatologem správnou hygienou úst, ale léčí se špatně, vyléčit se dá v některých případech jen v prvopočátcích, pokud je rozvinutější, lze ji správnými přípravky, používanými při ústní hygieně, alespoň zmírnit.

dentální nit

Pokud si myslíte, že zubní kaz nebo jiné onemocnění ústní dutiny je dědičné, mýlíte se, dědičné u zubů může být pozice zubů, jejich rotace, počet, tvar, ale ne kazivost. Když se miminko narodí, jeho ústní dutina je sterilní, ale potom právě pusinkováním, olizováním dudlíků předáváme dítěti sice všechnu naši lásku, ale také bakterie, které máme v ústech my sami.

Muž „Pohodář“

Jestli máte doma muže pohodáře, občas Vám může připadat, žeje vše opravdu často v „pohodě“. Většinou ráno nestíhá nic, co jste po něm chtěla, protože má rád pohodovou snídani. Kdo by si nechtěl dát v klidu kafíčko a něco dobrého k jídlu. Chodí upravený, ale netráví hodiny v koupelně nebo před zrcadlem. Vše co po něm žádáte, udělá, ale kdy? Odpoví Vám: „Miláčku v pohodě, pracuju na tom.“ Takový muž na Vás neklade vysoké nároky, stačí mu to co má doma! Jak žít s „Pohodářem“? Musíte být v pohodě a dát mu čas, moře času.
 komický ksicht
Muž „Kravaťák“
Můžeme si to přiznat, takový muž doma moc času netráví. Ráno mu trvá dlouho, než se vypraví do práce, pracoval přeci do noci! Pozoruje v zrcadle své zastřižení vousů a než si vybere kravatu k obleku? Vy už máte děti odvezené ve škole, školce a děláte si v práci kávu. Když po takovém muži něco chcete, udělá to, ale zapojí celou rodinu, práce v týmu je pro něj důležitá. Bývá dlouho v práci a pracuje i doma. Vaše ráno začíná oblíbenou větou: „ Miláčku, pracoval jsem dlouho do noci!“  S „Kravaťákem“ vyjdete jednoduše, podporujte ho nebo se staňte součástí jeho práce.
 
Muž „Puntičkář“
Vše má svůj řád, každá věc má své místo, dokonce i Vy máte své místo. Rána nebývají chaotická, vše přesně na čas zvládáte. Puntičkář o sebe rád pečuje, ale Vás tím neobtěžuje, protože vše stíhá jak má a hlavně na čas! Máte pro takového muže nějaké úkoly? Nemusíte se snažit o nich mluvit, budou přeci už dávno hotové! Jediné co Vás u puntičkáře může rozčílit, je věta: „Miláčku, tyhle ponožky s červeným proužkem, patří do jiného šuplíku, ale to jsem ti už říkal.“  Když pochopíte systém věcí Vašeho „Puntičkáře“, máte vyhráno.
 muž u brouka
Muž „Nezařazen“
Jsou i muži, které neumíme správně zařadit.  Je to muž, který může být pracovitý, pohodář nebo až příliš pořádný. Může být úplně jiný než všichni ostatní. Neházejme tedy naše milé muže do jednoho pytle. Na každém muži najdeme to kouzlo, které nás přitahuje.

DNES SI DÁME TŘEBA SALÁT

Přemýšlíte, co si dát k obědu, nebo nevíte, jakou dneska uvařit večeři? Saláty jsou praktickou a zdravou volbou. Jsou rychlé, jednoduché na přípravu a zvládne je tak úplně každý. Navíc si takový zdravý oběd můžete připravit i do krabičky a vzít si ho do práce. Nechte se tedy inspirovat našimi typy.
zdravý salát 

Cizrnový salát

 
Poměr:pro 2 osoby
Náročnost:nízká
Doba přípravy:20 minut
 
Co budeme potřebovat:
400 G nakládané cizrny v plechovce
10 datlových rajčátek
1 malá červená paprika
1 malá žlutá paprika
1 malá zelená paprika
2 stroužky česneku
2 – 3 jarní cibulky
1 lžíci Umeocta
200 G balkánského sýra
olivový olej, sůl a pepř na dochucení
 listy salátu
Postup a příprava:
 
Cizrnu propláchneme a dáme do mísy. Rajčátka nakrájíme na půlky, papriky na proužky nebo kostičky. Jarní cibulky, včetně zelené natě nakrájíme na kolečka. Veškerou zeleninu přidáme k cizrně. Balkánský sýr nakrájíme na kostičky a přidáme k ostatním surovinám. Ochutíme utřeným česnekem, umeoctem a olivovým olejem. Osolíme a opepříme. Vše zamícháme. Salát dáme vychladit a podáváme.

 

Variace listových salátů se žampiony

Poměr:pro 2 osoby
Náročnost:nízká
Doba přípravy:30 minut
 
Co budeme potřebovat:
1 balení listových salátů
300 G žampionů
10 datlových nebo cherry rajčat
3 lžíce olivového oleje
sůl a pepř
1 lžička provensálského koření
snítka rozmarýnu
1 čajová lžička Tamari
 
Postup a příprava:
 
Žampiony oloupeme a pokrájíme poloviny, větší na čtvrtky. Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce oleje, vhodíme žampiony a restujeme. Po chvíli přidáme sůl, pepř, provensálské koření a snítku rozmarýnu. Na mírném ohni a za občasného míchání restujeme do zhnědnutí a změknutí. Omytý salát dáme do mísy, přidáme rajčátka nakrájená na poloviny. Ochutíme tamari, pokropíme zbylým olivovým olejem a přidáme orestované žampiony. Vše zamícháme a podle potřeby ještě osolíme a opepříme.  
 

Tofu čočkový salát

Poměr:pro 2 osoby
Náročnost:nízká
Doba přípravy:30 minut
 česnek u rajčat
Co budeme potřebovat:
400 G uvařené čočky
1 lžíce olivového oleje
1 malá červená cibule
1 malá bílá cibule
200 G uzeného tofu
2 lžíce umeocta
1 malá paprika
1 lžíce olivového oleje
1 lžička pálivé papriky
pepř, sůl
2 hrsti polníčku
 
Postup a příprava:
 
Čočku uvaříme podle návodu a necháme vychladit. Tofu nakrájíme na kostičky a krátce osmahneme na 1 lžíci olivového oleje. Cibulky nakrájíme na kolečka, papriku na plátky. Čočku dáme do mísy, přidáme nakrájenou zeleninu a orestované tofu. Ochutíme umeoctem, pálivou paprikou a zamícháme. Podle chuti osolíme a opepříme. Posypeme polníčkem a podáváme.
 

Ájurvéda

Ájurvéda vznikla pře 5000 lety v Indii a je považována za nejstarší léčebný systém na světě. V překladu slovo Ájurvéda znamená “vědu o životě”. Ájurvéda je často označována za „matku všech léčebných sytému“. Její kořeny sahají až do starého védského období. Od té doby byla po tisíce let předávána starými mistry. Většina, dnes známých přírodních léčebných systému, má své kořeny právě v Ájurvédě.
relax při svíčkách

Tlaky a hmaty

S ajurvédskou masáží relaxaci nečekejte. Můžeme vám slíbit teplo a velké množství olejů, ale tím vše končí. Asi budete mít pocit, že jste se omylem dostala někam, kde provádějí bojové sporty a vy se nemůžete bránit. A ani to nedělejte!
Všechny ty tlaky, hmaty a chvaty, které na vás bude zkušená terapeutka provádět, vydržte. Odměnou bude pocit úlevy a uvolnění. Opustí vás veškerá ztuhlost ve svalech a po celém těle. Dobře provedenou masáží se zbavíte i dlouhotrvající bolesti. Díky masáži odcházejí z těla škodlivé látky usazené v úponech svalů, dochází k regeneraci kůže, tkání a harmonizaci celého organismu.
Můžete si nechat opečovávat celé tělo nebo jen konkrétní části, se kterými máte největší trápení. Nejpříjemnější je masáž hlavy a obličeje, která pomáhá proti migréně. Počítejte s tím, že se pří ní mastí vlasy a pak můžete rovnou navštívit i kadeřníka. Obecně platí, že pro úplné a dlouhodobé vyřešení zdravotního problému, je třeba přijít na masáž víckrát za sebou.
meditace ve třech

Masáž „snéhan“

Masáž „snéhan“ je jednou v mnoha ájurvédských léčebných procedur. Zaměřuje se na tělo jako celek. Provádí se na širším masážním stole. Při této terapii se pracuje zásadně s teplým olejem. Díky němu, se při masáži stimulují určité části těla. Díky teplu a za použití speciálních hmatů, kterými se uvolňují klouby, vazy, šlachy a svaly, dochází k uvolnění kloubních pouzder, následně kloubů, svalových úponů a k dokonalému protažení svalů. Tato masáž podporuje tok energie a uvolňuje krevní oběh. Tlak, který masér vyvíjí, souvisí s celkovým stavem kloubů, svalů a celého organismu, ale i s psychikou klienta. Masáž snéhan je hodně účinná, ale také velmi bolestivá.

Vsaďte na tu správnou volbu

dům kamenná fasáda, zeleň

Mnoho lidí si myslí, že získání půjčky je něčím opravdu jednoduchým a naprosto bezproblémovým. Prostě si zažádáte o peníze a během velice krátké doby se jich dočkáte, nic jiného na tom není. Skutečnost je mnohdy ale úplně jiná, takže se může velice snadno stát, že budete bankami odmítnuti. A co tedy dělat, když se do takové situace dostanete? To je jednoduché. Stačí se obrátit na někoho, kdo už Vám rád svoje finance půjčí.

Chtějte zaručenou spolehlivost
V dnešní době totiž existuje tak velké množství nebankovních společností, že si zaručeně přijdete na své a objevíte takovou, která bude vyhovovat i Vašim představám, takže si nebudete muset s ničím dělat těžkou hlavu. Věřte tedy tomu, že není třeba mít z čehokoliv obavy. Peněz se totiž mohou dočkat i lidé, kteří by na jiných místech rozhodně neměli šanci. Jak tedy něčeho takového vlastně využít?

Nabídka, která se Vám bude líbit

Vsaďte na nabídku http://hypotekybezregistru.cz/, která je tu právě pro Vás. Uvidíte, že si z mnoha možností zajisté vyberete takovou, která bude vyhovovat Vašim požadavkům, a se kterou budete nadmíru spokojeni. Proto buďte pečliví a důležitost výběru rozhodně nepodceňujte, nemuselo by se Vám to vyplatit.
Nebankovní společnosti totiž mohou nabídnout řešení i lidem, kteří by se jinde peněz nedočkali, a to právě proto, že jejich podmínky nejsou tak náročné na splnění. Můžete se navíc vyhnout různým nepříjemným kontrolám, se kterými byste mohli mít problémy. Je ovšem nutné počítat s tím, že se mnohdy nevyhnete ručení nemovitostí. Je to ovšem krok z důvodu opatrnosti společností, i ty chtějí mít jistotu, že se jim jejich peníze vrátí.

panáček, kravata, znak dolaru

Ani staří muži se nemusí bát těchto problémů

pár, deky, pokoj

Problémy s erekcí trápí mnoho mužů, většinou staršího věku. Ovšem není ani výjimkou, že to postihne i mladší ročníky, například kvůli stresu či špatnému životnímu stylu, kouření, alkoholu a podobně. Naštěstí jsou v dnešní době produkty, díky kterým jde všechno vyřešit. Jsou to levnější náhrady obdobně známé Viagry a jsou stejně účinné, protože mají tyto účinné složky také obsaženy ve složení.

1.    Muži a jejich neshody

Občas bojují jenom sami v sobě, protože nevědí, co mají od partnerky očekávat. Sami si to nepřipustí, ale v hloubi duše to tam někde je. Bojí se, jestli ji nezklamou, nebo co vlastně očekává. Mnohdy i z těchto důvodů se mohou objevit potíže s erekcí či špatně načasovanou ejakulací, která všechno pokazí. Proto jsou zde různá léčiva, díky kterým se těmto problémům můžete zcela vyhnout a to opravdu velkým obloukem. Už nikdy takovéto starosti mít nebudete, když si vyberete některý z našich produktů!

růžové pilulky

Přípravky pro muže

Dapoxetin patří mezi inhibitory vychytávání serotoninu v těle. Přípravky, které mají tuto účinnou látku obsaženou ve svém složení, se mohou pyšnit tím, že prodlužují dobu, než začnete ejakulovat. V podstatě jde o bezpečný lék, které je vysoce účinný proti předčasné ejakulaci. Dlouhodobější pohlavní styk je klinicky prokázaný. Máte pak dokonce větší kontrolu nad ejakulací.

Přípravky, které mají tento prostředek ve složení spolu s dalšími účinnými látkami, se také mohou pyšnit zlepšením erekce. Podporují stabilitu, udržují váš penis v opravdu tvrdém stavu, zabraňují předčasné ejakulaci a také mnohdy zvyšují celkovou spokojenost. Úspěšně tak léčí erektilní dysfunkci. Tyto prostředky mají velice účinné složky na zkvalitnění a ztopoření vašeho penisu. Oddálení ejakulace už je tak sladkou tečkou, díky které si ještě více vychutnáte prožitky ze sexuálních hrátek.

Díky tomu tak vyléčíte problémy s erekcí, ale také s impotencí či špatnou a rychlou ejakulací!

Léčebné účinky na mužské tělo

Teď se to týká všech mužů a jejich těla. Věděli jste například, že pokud se budete obzvláště věnovat svému penisu, dopřávat mu rozkoš a také potěchu, vzrušení a také vyvrcholení, že to může mít léčebné účinky na vaše tělo? Už v dávné historii věděli, že něco na tom pravdy bude, takže už tehdy se věnovali těmto teoriím a také různým částem lidského těla.

nahota

o   Proto i moderní doba se umí přizpůsobit a máme zde různé druhy erotických masáží. Kde se nekoná nic jiného, než jenom masírování, i když se týká intimních částí těla a partnerka je podle přání buďto v sexy prádle, na půl svlečená nebo zcela nahá, protože i v tomto se můžeme našim zákazníkům přizpůsobit.

Speciální požadavky

Nejedná se však o pohlavní styk nebo o líbání či provádění orálního sexu. To si musíme osvětlit narovinu hned na začátku. Ovšem co zažijete, nebude nic z toho potřebovat. To sami uvidíte a také pocítíte na vlastní kůži. Nemusíte se za nic stydět. Klidně řekněte partnerce, že chcete několik orgasmů za sebou, ona se vám přizpůsobí. V jiném případě se všechno nechává až na konec.

Masáž penisu bývá součástí většinou klasického stylu masáženebo si ji můžete přiobjednat. Vychází právě z dávného historického učení kamasútry, tantrického a taoistického prožitku a pohledu na lidské tělo, které je úzce spjato právě se sexuální touhou každého člověka. Díky tomu vám můžeme toto učení představit v naší formě, kterou zahrnuje hlazení celého těla, ale také vašich intimních partií, na které se budeme zaměřovat především.

akt

V tomto učení se vychází z opačného pohledu na prožitek, než je tomu u masturbace, která má mít za výsledek okamžitý orgasmus. Masáž penisu zahrnuje pomalu stupňující se dávky, které vždy trochu oslábnou, abyste nemohli orgasmu tak lehce dojít. Ten se pak projeví až na konci, kde si jej takto mnohonásobně užijete. 

Vsaďte na spolehlivý nástroj

Bazén přináší snad každému velké množství zábavy. Můžeme v něm plavat nebo jen tak blbnout. Pobyt ve vodě je dobrý pro naše zdraví a zaručeně nám zlepší náladu, navíc během letních měsíců jej oceníme také z toho důvodu, že si odpočineme od příliš vysokých teplot, které obvykle panují. S bazénem se ovšem nepojí jenom radosti, ale je třeba myslet také na to, že se to všechno neobejde ani bez starostí.

bazén

To nejlepší řešení pro odstranění nečistot
Jak tedy dbát o to, aby byla voda v bazéně vždy krásně čistá? Samozřejmostí je samozřejmě používání chemie, také je nutné mít po ruce dostatečně výkonnou filtraci, která udrží vodu v pohybu a odstraní z ní mnoho nečistot. Co ale nečistoty, které se usadí na dně? Na ty je mnohdy velice těžké dosáhnout, ovšem negativní vliv na kvalitu vody zaručeně mají.

Pořiďte si praktického pomocníka
V takové chvíli zaručeně není od věci si pořídit praktického pomocníka, který už se o všechno postará a zajistí, aby byly nečistoty ze dna bazénu snadno a rychle odstraněny. Takovým pomocníkem může být právě bazénový vysavač, na který se zaručeně můžete spolehnout i Vy. Jeho používání je velice snadné, ovšem si můžete být jistí tím, že efektivní. Nečistoty ze dna tak odstraníte velice snadno a rychle.

Vše záleží na Vašich požadavcích
Vše samozřejmě záleží také na tom, co budete požadovat. Buďte si ovšem jistí tím, že nabídka vysavačů http://eshop.techneco.eu/Bazenove-vysavaceje natolik pestrá, že v ní vždy objevíte to, co zrovna hledáte. Neváhejte tedy a využijte této nabídky. Naleznete v ní jak vysavače manuální, tak také ty automatické. Vyberte si takový, který bude nejvíce odpovídat Vašim požadavkům a se kterým budete rozhodně spokojeni.

bazén, plavec